ระบบภูมิคุ้มกัน – ความสำคัญของการสนับสนุนภูมิคุ้มกันที่เหมาะสม

ในชีวิต ภูมิคุ้มกันคือความสามารถของสิ่งมีชีวิตหลายเซลล์ในการต้านทานจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย ระบบภูมิคุ้มกันมีทั้งส่วนประกอบเฉพาะและส่วนประกอบที่ไม่พิเศษ ส่วนประกอบที่ไม่พิเศษนั้นมีประสิทธิภาพเท่ากับส่วนประกอบเฉพาะ ส่วนประกอบที่ไม่เฉพาะเจาะจงทำหน้าที่เป็น "อุปสรรค" หรือตัวกำจัดเชื้อโรคต่างๆ โดยไม่คำนึงถึงองค์ประกอบแอนติเจนจำเพาะของพวกมัน

ยาปฏิชีวนะฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัสโดยไม่ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน

ยาปฏิชีวนะฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัส แต่ไม่สามารถทำลายจุลินทรีย์ที่มีอยู่ทั้งหมดในร่างกายได้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้จุลินทรีย์บางชนิดไม่สามารถกำจัดเชื้อโรคได้เมื่อเข้าสู่ร่างกาย เป็นผลให้จุลินทรีย์เหล่านี้ถูกแทนที่ด้วยจุลินทรีย์ที่ได้มาใหม่ ดังนั้นจึงรักษาสมดุลระหว่างจุลินทรีย์ใหม่และจุลินทรีย์เก่า

บทบาทของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายคือการตรวจจับและกำจัดสิ่งแปลกปลอมออกจากร่างกาย ทำได้โดยกลไกต่างๆ กลไกหนึ่งคือผ่านทางเซลล์เอฟเฟกเตอร์ และอีกกลไกหนึ่งคือผ่านทางวิถีการตอบสนองของแอนติบอดี-อินเตอร์เฟอรอน เซลล์เอฟเฟกเตอร์คือทีเซลล์ที่กระตุ้นการผลิตแอนติบอดีโดยทีเซลล์ การผลิตแอนติบอดี้โดยทีเซลล์ช่วยเพิ่มความสามารถของเซลล์เอฟเฟคเตอร์ในการต่อสู้กับผู้บุกรุก

แอนติบอดีที่ผลิตโดยเซลล์เอฟเฟกเตอร์ยังทำให้เชื้อโรคเป็นกลางอีกด้วย บทบาทของแอนติบอดีในร่างกายยังช่วยในการระบุและกำจัดจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคที่เข้าสู่ร่างกายผ่านทางสารคัดหลั่งและเนื้อเยื่อที่ติดเชื้อ จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคสามารถเจาะระบบภูมิคุ้มกันและกระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน

นอกเหนือจากการฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคแล้ว ระบบภูมิคุ้มกันยังปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคที่บุกรุกด้วยตัวมันเอง และด้วยเหตุนี้จึงป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อใดๆ ที่เกิดจากเชื้อโรคที่บุกรุกเข้ามา เพื่อฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่บุกรุก ระบบภูมิคุ้มกันจะผลิตแอนติบอดีที่สามารถจดจำเชื้อโรคได้ แอนติบอดีจะจับกับเชื้อโรคและสามารถเดินทางผ่านกระแสเลือดเพื่อไปถึงอวัยวะเป้าหมาย โดยที่แอนติบอดีจะกำจัดเชื้อโรคออกจากเนื้อเยื่อของร่างกาย แอนติบอดีมีหลายประเภท รวมถึงแอนติบอดีตามธรรมชาติที่ร่างกายผลิตขึ้นเพื่อต่อต้านเชื้อโรคที่บุกรุกและวัคซีนที่ให้แอนติบอดีแก่ร่างกาย

ในหลายกรณี ระบบภูมิคุ้มกันล้มเหลวในการต่อต้านเชื้อโรค

และร่างกายไม่สามารถป้องกันการโจมตีได้อย่างเหมาะสม ในกรณีนี้ ผู้ป่วยอาจประสบกับการติดเชื้อหรืออาจมีภาวะสุขภาพอื่นๆ เช่น มะเร็ง ตับอักเสบ และเอชไอวี/เอดส์ เมื่อระบบภูมิคุ้มกันด้อยพัฒนาหรือมีการทำงานที่บกพร่อง มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคดังกล่าวหรือเกิดภาวะสุขภาพมากขึ้น

ระบบภูมิคุ้มกันมีความสำคัญมากในการต่อสู้กับการติดเชื้อต่างๆ แต่คนที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแออาจไม่สามารถต่อสู้กับการติดเชื้อได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลที่มีระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องจะต้องดูแลเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่อาจเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของการพัฒนาหรือทำให้ความเจ็บป่วยใด ๆ ที่เกิดจากโรคแย่ลง

วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีคือการบริโภคอาหารคุณภาพดีที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี และแคโรทีนอยด์ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายผลิตสารอาหารที่กระตุ้นภูมิคุ้มกันได้เพียงพอ อาหารประเภทนี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นในการต่อสู้และกำจัดโรค อาหารประเภทนี้เป็นที่รู้จักกันว่าช่วยป้องกันการเจ็บป่วยอื่นๆ เช่น มะเร็ง เอชไอวี มะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคเบาหวาน

บางคนเชื่อว่าระบบภูมิคุ้มกันมีประโยชน์เฉพาะในการต่อสู้กับผู้บุกรุก เช่น แบคทีเรียและไวรัส อย่างไรก็ตาม ระบบภูมิคุ้มกันก็มีบทบาทสำคัญในการป้องกัน ลด และแม้กระทั่งกำจัดผลเสียหายของอนุมูลอิสระในร่างกาย อนุมูลอิสระทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์และทำให้เซลล์กลายเป็นมะเร็งและยังทำให้ร่างกายสูญเสียเซลล์ อนุมูลอิสระยังทำให้เกิดการทำลายของอนุมูลอิสระในระบบอื่นๆ ของร่างกาย เช่น ผิวหนังและดวงตา

ดังนั้นผู้ที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรังควรให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อลดการเกิดอนุมูลอิสระ และผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันและร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระมีประสิทธิภาพในการต่อสู้และกำจัดอนุมูลอิสระ

นอกจากนี้ บุคคลสามารถปรับปรุงความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับความเจ็บป่วยใดๆ โดยการออกกำลังกายทุกวัน เช่น แอโรบิกและการฝึกความแข็งแรง และการฝึกน้ำหนัก การออกกำลังกายและการฝึกด้วยน้ำหนักจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ และเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวของระบบภูมิคุ้มกันที่ช่วยในการผลิตแอนติบอดี