คนอเมริกันส่วนใหญ่รับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง ซึ่งรวมถึงอาหารจานด่วนและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล พวกเขามักจะกินมากขึ้นก่อนที่จะรู้สึกอิ่มเพราะเครียดหรือวิตกกังวล นอกจากนี้ งานของชาวตะวันตกจำนวนมากไม่ต้องการร่างกาย และพวกเขามักจะบริโภคแคลอรี่น้อยกว่าที่พวกเขาต้องการ นอกจากนี้ ความสะดวกสบายของชีวิตสมัยใหม่ยังทำให้เรามีความกระตือรือร้นน้อยลง และนิสัยเหล่านั้นสามารถนำไปสู่การแพร่ระบาดของโรคอ้วนได้ นอกจากนี้ โรคอ้วนยังอาจนำไปสู่ปัญหาด้านการรับรู้ เช่น ความจำไม่ดี สมาธิไม่ดี และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือด
การศึกษาพบว่าไขมันในร่างกายส่วนเกินอาจส่งผลต่อการทำงานของระบบทางเดินหายใจ นอกจากจะทำให้การทำงานของปอดบกพร่องแล้ว ไขมันในช่องท้องยังลดความยืดหยุ่นของผนังทรวงอก ทำให้กะบังลมขยายตัวได้จำกัด นอกจากนี้ไขมันในอวัยวะภายในยังจำกัดทางเดินหายใจในปอดและสามารถลดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ การอักเสบในระดับต่ำอาจส่งผลต่อปอด ทำให้ความสามารถในการทำงานลดลงอย่างมีประสิทธิภาพ
โรคอ้วนเป็นภาวะที่ร้ายแรง ปริมาณไขมันในร่างกายสูงกว่าปริมาณพลังงานที่ร่างกายเผาผลาญอย่างมีนัยสำคัญ แม้ว่าอาหารจะทำหน้าที่เป็นเชื้อเพลิง แต่ก็ไม่ถูกเผาผลาญเมื่อรับประทานในปริมาณมาก แทนที่มันจะอยู่ในร่างกาย ในการระบุขอบเขตของโรคอ้วน คุณจะต้องทราบน้ำหนักและรอบเอวของคุณ แพทย์อาจต้องการวัดรอบเอวของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีตัวเลขที่ถูกต้อง
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคอ้วน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับนั้นเชื่อมโยงกับไขมันในร่างกายที่มากเกินไปและขัดขวางการนอนหลับที่มีคุณภาพ คนอเมริกันมากกว่า 1 ใน 5 ประสบปัญหาหยุดหายใจขณะหลับ ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับมากกว่าผู้หญิง ผู้ที่มีเส้นรอบคอใหญ่ก็มีความเสี่ยงสูงเช่นกัน ดังนั้น หากคุณเป็นคนอ้วน การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ
หากคุณมีน้ำหนักเกิน คุณจะมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวานและโรคหัวใจ หากน้ำหนักเกินควรรีบปรึกษาแพทย์ ยิ่งแก้ไขเร็ว ยิ่งดี โอกาสในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ แพทย์ของคุณสามารถช่วยป้องกันไม่ให้อาการนี้กลายเป็นภาวะแทรกซ้อนเรื้อรังได้โดยการลดน้ำหนักโดยรวม วิธีแก้อ้วนมีมากมาย ขึ้นอยู่กับอายุและเพศและสิ่งสำคัญคือต้องได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับไซต์ value.co.th ว่าไซต์ใดเหมาะกับคุณ
ขั้นตอนการผ่าตัดกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นเรื่อยๆ พวกเขาเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาโรคอ้วนและเกี่ยวข้องกับการตายที่ลดลงและคุณภาพชีวิตที่ลดลง อย่างไรก็ตาม การผ่าตัดอาจมีความเสี่ยงสูง อัตราการเสียชีวิตอยู่ในช่วงตั้งแต่ 0.5% ถึง 2% แม้ว่าจะเป็นที่ยอมรับสำหรับบางคน แต่โรคอ้วนยังคงเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญสำหรับใครหลายคน โชคดีที่มีหลายวิธีที่คุณสามารถป้องกันได้ รวมถึงการใช้ยา
โรคอ้วนสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันภาวะนี้คือการกินให้ถูกต้อง การกินเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพโดยรวมของเรา มีไฟเบอร์มากกว่าอาหารขยะ นี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งมีราคาแพงกว่าและมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่า หากต้องการ ลดน้ำหนัก สามารถทำได้โดยรับประทานอาหารที่มีแคลอรีน้อยลงและออกกำลังกายให้มากขึ้น ควรคำนึงถึงอายุของผู้ป่วยด้วย คุณควรจะสบายใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของคุณ
การรักษาโรคอ้วนมีหลายทางเลือก ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคนแนะนำให้รับประทานยาและปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ตัวเลือกอื่นๆ ได้แก่ อาหารเสริมและการผ่าตัดลดน้ำหนัก การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมรวมถึงการจำกัดปริมาณอาหารที่บริโภคและการรับประทานอาหารเมื่อคุณไม่หิว การวิจัยก็มีความสำคัญเช่นกัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสาเหตุและวิธีการเอาชนะสภาพดังกล่าว วิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาสุขภาพของคุณคือการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในวันนี้
หากคุณมีค่าดัชนีมวลกายสูง สุขภาพของคุณมีความเสี่ยง น้ำหนักของคุณอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อหรือปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ หากคุณเป็นคนที่มีความเสี่ยงสูง ให้พิจารณาโปรแกรมลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่เหมาะสมสามารถลดความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณได้ หากคุณเป็นผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงปานกลาง การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้